Donnez un coup de pouce naturel à votre journée avec des barres énergétiques maison à base d'ingrédients purs. Idéales pour les déplacements, après le sport ou comme en-cas sain. Découvrez à quel point il est facile de préparer vous-même ces barres nutritives et savoureuses : une délicieuse façon de manger sainement et de garder votre énergie à niveau.
1. Préchauffez le four à 180 ° C
2. Mélangez la banane avec l'huile de coco
3. Ajoutez les flocons d'avoine, les baies, les éclats de cacao, la cannelle (et éventuellement le sirop d'agave) et bien pétrir avec les mains
4. Mettez le tout dans un plat à four et appuyez (le mélange doit faire environ 1,5 cm d'épaisseur)
5. Faites cuire au four pendant 25 à 30 minutes (brun doré)
Coupez ensuite en barres pendant que c'est encore chaud et laissez refroidir sur une grille.
