Le collagène pour les articulations + la connexion à la glucosamine et à la chondroïtine
Tout le monde connaît l'effet du collagène sur la peau, mais peu connaissent le rôle du collagène sur les articulations. Plus de détails sur ce sujet ci-dessous :
- Qu'est-ce que le collagène ?
- Quels types existent ?
- Pourquoi la production de collagène diminue-t-elle ?
- Quels sont les avantages pour les articulations ?
- Quel est le lien avec l'acide hyaluronique ?
- Quel est le lien avec la glucosamine ?
Le collagène, c'est quoi ?
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps. Il maintient la souplesse de la peau et, en tant que partie du cartilage, joue le rôle d'amortisseur pour les articulations.
Les types de collagène
Il existe plus de 20 types de collagène et les plus connus sont :
- Le collagène de type I, qui est constitué de fibres denses, donne sa structure à la peau, aux os, aux tendons, au cartilage, au tissu conjonctif et aux dents ;
- Le collagène de type II, qui consiste en des fibres lâches emballées dans le cartilage autour des articulations ;
- Le collagène de type III qui soutient la structure des muscles, des organes et des artères ;
- Le collagène de type IV que l'on trouve principalement dans la peau ;
- Le collagène de type V qui sous-tend le rôle des types I et III ;
- Le collagène de type X qui est principalement présent dans le cartilage.
La production de collagène par notre corps diminue
En vieillissant, la production de collagène par le corps diminue. En raison de la perte de collagène liée à l'âge, les articulations s'usent. Les personnes âgées sont donc plus sujettes à l'arthrite et aux blessures.
Les sports intensifs peuvent également solliciter et endommager les articulations. Afin d'obtenir des performances sportives optimales, les athlètes doivent conserver des articulations souples et saines.
Avantages du collagène pour les articulations
Le collagène :
- Maintient la souplesse du tissu conjonctif, soutenant ainsi les os, les ligaments et les tendons ;
- Joue un rôle dans la réparation et la croissance de nouveaux cartilages, ce qui contribue à soulager l'inflammation des articulations ;
- Favorise la solidité des os, ce qui contribue à réduire le risque d'ostéoporose liée à l'âge (ostéoporose) ;
- Est un composant de la masse musculaire et aide à reconstruire les muscles endommagés ;
- Agit comme un coussin naturel entre les os, ce qui contribue à réduire les douleurs et les raideurs articulaires.
Collagène ou acide hyaluronique pour les articulations ?
Le collagène et l'acide hyaluronique sont fréquemment mentionnés dans le même souffle. L'acide hyaluronique est une substance collante que l'on trouve, entre autres, dans les articulations. Il retient l'eau et assure le bon fonctionnement des articulations, ce qui contribue à prévenir les douleurs et les blessures.
L'acide hyaluronique renforce la capacité du corps à produire du collagène. La prise conjointe de collagène et d'acide hyaluronique augmente l'efficacité des deux ingrédients. Une situation gagnant-gagnant pour vos articulations !
Glucosamine et chondroïtine, deux indispensables pour le cartilage et les articulations
La glucosamine est un autre ingrédient apprécié pour ses effets sur les articulations. Ce tissu résistant fait partie du cartilage et sert de coussin protecteur autour des articulations.
Dans les compléments, la glucosamine est souvent associée à la chondroïtine, une substance qui absorbe l'eau, tout comme l'acide hyaluronique. La chondroïtine fait partie du cartilage et réduit sa dégradation.
En plus de l'acide hyaluronique, de la glucosamine et de la chondroïtine, la poudre de collagène Feel Flexible de Purasana contient du curcuma et MSM. La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, contribuerait, selon les recherches, à réduire l'inflammation dans le corps. À son tour, le composé sulfuré MSM pourrait soulager les douleurs articulaires.