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Blog - Recettes et conseils

Overnight oats au chia et au curcuma | Avec du yaourt grec

Un petit-déjeuner nutritif et épicé que vous préparez la veille au soir.

16 déc. 2024
1 minute
Combinez la puissance du curcuma et des graines de chia dans un délicieux porridge préparé la veille avec du yaourt grec crémeux. Cette recette offre un goût doux et épicé et regorge de fibres et de nutriments pour un début de journée sain et facile, parfait pour les matins chargés.
Overnight oats au chia et au curcuma | Avec du yaourt grec

Ingrédients

  • 50 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à s. de graines de chia
  • ½ c. à c. de poudre de psyllium
  • 1 c. à c. de poudre de curcuma
  • 130 ml de lait végétal
  • 1 c. à s. de yaourt grec
  • 1 c. à c. de miel
  • ½ c. à c. d'extrait de vanille
  • Garniture : fruit de la passion, framboises, graines de chia

Préparation

  • Ajoutez tous les ingrédients dans un bol, mélangez bien et laissez reposer une nuit au réfrigérateur.
  • Garnissez avec une fruit de la passion, des framboises et des graines de chia.

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