Pancakes Protéinés
_7ab146f4.png?width=350)
Préparez un petit-déjeuner ou un goûter avec ces délicieux pancakes protéinés. Garnissez les pancakes avec votre fruit préféré. Voici comment commencer/continuer la journée en bonne santé et délicieusement !
Ingrédients
Faire des pancakes pour 2 personnes
- 3 cuillères de sucre de coco
- 4 cuillères à soupe de levure chimique
- 250 grammes de farine d'épeautre
- 30 grammes du Shape&Control Vanille OU du Whey vanille OU de la protéine de soja saveur Vanille - Baobab
- 500 ml de lait d'amande
- 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
- OPTION: 2 cuillères à café de cannelle
- 1/2 cuillère à café de sel
- Servir avec des fruits, du chocolat, de la confiture, des noix et/ou du miel
La préparation
Les pancakes sont super faciles et rapides à préparer. Dans un bol, mélanger la farine d'épeautre, la poudre de protéine, le sucre de coco, le sel et la cannelle.
Ajoutez ensuite le lait d'amande et mélangez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
Chauffer l'huile de noix de coco dans une poêle et verser la pâte (assez pour 1 pancake) dans la poêle. Cuire le pancake environ 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit.
Gardez les pancakes au chaud en les plaçant sur une assiette avec un couvercle.
Décorez avec du miel et/ou de la confiture, du chocolat, votre fruit préféré et des noix. Profitez-en !
Produits recommandés
Lisez aussi
Lisez aussi
Overnight oats au chia et au curcuma
Un petit-déjeuner surprenant, à la fois savoureux et bon pour votre intestin ? Essayez les flocons d'avoine de nuit au chia, au yaourt grec et au curcuma. Sain et un brin exotique !
Lire plus Lire plus
Protéines végétales : un choix durable et intelligent
Adoptez les protéines végétales : un choix durable, digeste et parfait pour un mode de vie conscient.
Lire plus Lire plus
Smoothie hivernal à la crinière de lion
Savourez un smoothie hivernal à la poire, avoine et crinière de lion, relevé de cannelle et gingembre. Un départ serein pour la journée ! Essayez-le !
Lire plus Lire plusRépondre :
Commentaires
Commentaire de Claire , donnée le 14/05/2024
Bonjour. Pourquoi on ne peut pas utiliser la protéine de riz dans les pancakes ou autres pâtisseries ? MerciRéponse de Klantenservice, donnée le 15/05/2024
Chère Claire, C'est une bonne chose que vous ayez pris contact avec nous. Vous pouvez utiliser toutes les poudres de protéines pour les crêpes, ainsi que la poudre de protéines de riz ! J'espère que vous aimerez cuisiner. Sincèrement, L'équipe PurasanaCommentaire de Fanny, donnée le 07/02/2022
Bonjour, J ai testé la recette mais lors de la réalisation de celle ci j ai remarqué quelques petites imprécisions. Par exemple, il est mis 3 cuillères de sucre de coco mais est ce des cuillères à soupe ou à café ? La levure apparaît dans la liste d ingrédients mais pas dans la préparation de la recette. Bien à vous.Réponse de Klantenservice, donnée le 18/02/2022
Bonjour, Merci d’avoir pris le temps de laisser un avis concernant votre expérience. Soyez assuré que nous accordons toujours une attention particulière pour la satisfaction de nos clients. Je vous présente toutes mes excuses pour ce désagrément, sachez que vos remarques seront transmises au département concerné afin de porter plus de précision à la recette objet de votre réclamation. Et je vous en remercie. Je vous remercie pour votre compréhension et je vous souhaite une excellente journée. Cordialement,Lisez aussi
