Préparer un pudding au chia en 1 minute seulement
Rapide et délicieux ! Le chia contient de nombreux nutriments sains tels que l'acide gras oméga 3, les vitamines B1, B3 et le calcium et le magnésium. Vous pouvez également faire un délicieux pudding. Nous vous donnons une recette facile pour que vous puissiez également déguster un délicieux pudding au chia en un rien de temps !
Pourquoi le chia est-il sain ?
Outre de nombreux nutriments sains, le chia est également une source de protéines et de fibres. En conséquence, le chia est lentement digéré par les intestins, ce qui assure une sensation de satiété longue. Parfait pour commencer la matinée !
Ingrédients
- 200 ml de lait
- 8 gram de poudre de protéines de chia saveur chocolat OU saveur neutre de poudre de protéine de chia
- 1 poignée de myrtilles
- 1 cuillère à café de sucre de coco
Mélangez la poudre de chia, le sucre de fleur de coco et le lait dans un mélangeur. Terminez avec des myrtilles.
Garnissez de miel, de vos fruits préférés et de quelques noix. Régalez-vous !
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