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Blog - Recettes et conseils

Envie d'un en-cas sain ? Essayez les boules d'énergie au matcha

Une collation simple et nutritive avec la douceur du matcha.

21 août 2024

Temps de lecture : 1 minute


Ces boules énergétiques maison combinent le boost naturel du matcha avec des noix et des dattes pour une collation nutritive et savoureuse. Idéales pour les déplacements, après le sport ou avec le café, elles sont sans sucres raffinés et composées d'ingrédients végétaux purs.

Ingrédients

  • ½ c. à s. de collagène Purasana
  • 1 c. à s. de matcha classique Purasana
  • 180 g d'amandes
  • 45 g de flocons d'avoine
  • 60 g de beurre de cacahuète
  • 120 g de dattes, dénoyautées et grossièrement hachées
  • 1 c. à c. d'extrait de vanille
  • Une pincée de sel
  • Eau (si nécessaire)

Pour la décoration

Canneberges ou myrtilles et graines de chia

Préparation

  • Ajoutez les amandes dans le robot culinaire et mixez jusqu'à obtenir une farine.
  • Ajoutez ensuite les autres ingrédients et mixez jusqu'à obtenir une pâte.
  • Formez des petites boules avec la pâte. Si la pâte ne colle pas suffisamment, ajoutez 1 c. à s. d'eau et mixez à nouveau. Répétez jusqu'à ce que la pâte colle suffisamment.
  • Roulez les energy balls dans les canneberges, les myrtilles et les graines de chia.

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