Terug naar overzicht

Alles over spirulina

Alles over spirulina
Flinndal
19-6-2019
0 Reacties

Spirulina

Je hebt vast al eens gehoord van de superfood spirulina. Misschien gebruik je het wel dagelijks, maar wat is spirulina nu echt en wat doet het met je lichaam?


Wat is spirulina

Spirulina is een eencellige blauw-groene zoutwateralg met een waanzinnig voedingsprofiel. Uniek aan spirulina is dat het fycocyanine bevat, dit geeft het algje een blauwe kleur. Groene spirulina bevat chlorofyl, dit is het bladgroen waarmee de plant in staat is om licht op te vangen en om te zetten in energie. Dankzij de aanwezige chlorofyl kent deze eeuwenoude alg een zuiverende werking op de darmen, het lichaam en vormt het een uitstekende voedingsbodem voor de darmflora. Zo wordt Spirulina ook wel ‘sun-food’ genoemd. Algen zijn een goede bron voor eiwit en ijzer. Een alg is een plantje dat groeit in zee of in meren. De spirulina-alg groeit in zout water, die rijk is aan mineralen. Zo bevat het spirulinaplantje ook boordevol mineralen.


Waar komt spirulina vandaan

Spirulina is een van de oudste algensoort die er bestaat. Het is bijna net zo oud als de aarde, zo’n 3,5 miljard jaar. Spirulina komt voornamelijk uit Mexico en Centraal- en Oost-Azië, het wordt dus gekweekt in gebieden waar de zon meer dan 320 dagen per jaar schijnt.


Welke voedingsstoffen zitten er in spirulina

Spirulina is een ware vitaminebom en bevat 11 vitamines, 10 mineralen en 18 aminozuren. Het is rijk aan vitamine A, C, E, K en de vitamines B1, B2, B3, B6 en B11. Daarnaast bevat spirulina hoogwaardige en makkelijk opneembare en verteerbare eiwitten. Hierdoor is het een goed supplement voor vegetariërs en veganisten. Spirulina is heel mineraalrijk door het zoute water. Zo bevat het fosfor, magnesium, ijzer, kalium, zink, chroom, koper, selenium en calcium. Ook staat spirulina bekend als antioxidant en een zuiverende werking en wordt daarom veel gebruikt tijdens het detoxen.


Waarom spirulina gebruiken

Algen staan aan de basis van de voedselketen. Een spirulina supplement bestaat grotendeels uit eiwit. Dit is belangrijk voor de opbouw en onderhoud van weefsels, zoals de huid en spieren, ook zorgt het voor meer energie bij vermoeidheid. Daarnaast bevat spirulina ook kleine hoeveelheden omega 3 en omega 6 vetzuren. Deze vetzuren zijn goed voor de gezondheid.

Omdat spirulina ook een rijke bron van antioxidanten is, kan dit je helpen bij het verwijderen van gifstoffen en vrije radicalen in je lichaam. Het chlorofyl in spirulina ontgift de lever en helpt om de darmflora weer in balans te brengen.

Spirulina is bekend om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Dit betekent dat eetbuien beter onder controle kunnen worden gehouden.


Welke vormen spirulina zijn er

Spirulina is bekend in twee vormen: poeder en tabletten. De poedervariant is eenvoudig te consumeren door te mengen in smoothies, dranken of allerlei gerechten. Doordat het poeder is mengt het zich makkelijk met vloeistoffen of zuivelproducten. Je kunt het perfect mengen met pasta, shakes of yoghurt.

Een andere optie is om wat door je salade te mengen en er een dressing van te maken. Houd je niet echt van de smaak kun je zeker ook spirulina nemen in tabletvorm.

Aanbevolen producten

Spirulina raw powder
Spirulina raw powder
5 sterren
(3)
Vanaf € 12,95
Bekijk product
Fruit&Veggie Superfood Mix
Fruit&Veggie Superfood Mix
Vanaf € 19,95
Bekijk product
Wheat grass raw powder
Wheat grass raw powder
Vanaf € 14,35
Bekijk product
DUO Pack Spirulina raw powder
5% Korting
DUO Pack Spirulina raw powder
Vanaf € 12,30
Bekijk product
Cranberry
Cranberry
Vanaf € 16,95
Bekijk product
PuraBrain
PuraBrain
5 sterren
(2)
Vanaf € 24,95
Bekijk product
Goji bessen poeder
Goji bessen poeder
Vanaf € 23,70
Bekijk product
Barley grass raw powder
Barley grass raw powder
Vanaf € 13,30
Bekijk product
Drainapol
Drainapol
Vanaf € 24,55
Bekijk product
Uncariapol plus
Uncariapol plus
5 sterren
(1)
Vanaf € 22,90
Bekijk product

Lees ook

Detox kuur 1 maand: reset je lichaam

Detox kuur 1 maand: reset je lichaam

Met de Purasana detox kuur van 1 maand stimuleer je de natuurlijke ontgiftingsprocessen in het lichaam & ondersteun je een gezonde darmomgeving.

Lees meer Lees meer
Collageen voor gewrichten: wat is de werking?

Collageen voor gewrichten: wat is de werking?

Gezonde gewrichten vragen voldoende collageen. Ook glucosamine en chondroïtine spelen een rol bij soepele gewrichten.

Lees meer Lees meer
Collageen: eiwit voor een stralende huid

Collageen: eiwit voor een stralende huid

Het eiwit collageen is een onmisbaar onderdeel van je dagelijkse schoonheidsroutine, net als hyaluronzuur. Ontdek ook hoe je als veganist de collageenproductie stimuleert.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Alles over spirulina"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties