Slaap en ontspanning
Slecht slapen kan je hele dag verpesten. Je bent moe, humeurig en snakt naar suiker. Met de nodige ontspanning en slaap supplementen, kan je rekenen op een verkwikkende nachtrust. Ook wanneer je slecht slaapt bij de overgang!
Ashwagandha poeder
BIO & VEGAN. Ashwagandha Poeder. 100 g. Ashwagandha is een adaptogeen die het lichaam helpt ontspannen tijdens en na stress-situaties.
Lion's mane poeder
BIO & VEGAN. Lion's mane poeder. 100 g. Lion's mane of pruikzwam is een suikerarme energiebron rijk aan vezels en eiwitten.
Ashwagandha Kaneel Latté
BIO. Ashwagandha Kaneel Latté. 120 g (= Geschikt voor 24 lattes). Biologisch, plantaardig en suikervrij. Ashwgandha ondersteunt de weerstand tegen stress. Gebruik warm of koud.
€ 9,90
PuraSleep
Nutraceutical supplement. 5-in-1 natuurlijk slaapmiddel. 30 vegecaps. Met melatonine, valeriaan en citroenmelisse.
€ 15,95
Instant Kurkuma Latte
BIO. Instant Kurkuma Latte. 6 x 10 g. Moderne twist op Indische golden milk. Suiker- en caloriearm. Met gember voor een normale spijsvertering.
€ 6,95
Chill Guru Poeder 10 x 4,5 g
Chill Guru instant superfood drink. 10 sticks. Diepe ontspanning zonder sufheid. Bevat GABA, ashwagandha en citroenmelisse. Met rustgevende zwarte bessensmaak!
Shatavari poeder
BIO & VEGAN. Shatavari poeder. 200 g. Ginseng voor vrouwen. Voor een gezonde menstruatiecyclus & spijsvertering.
€ 13,50
Puragem Relax 50 ml
BIO & VEGAN. Puragem Relax. 50ml, druppels. Helpt spanningen verminderen. Helpt sneller de slaap te bevatten.
Sint Janskruid
BIO. St-Janskruid capsules. 120 organic caps. Zorgt voor een emotionele balans.
Tijdelijk niet leverbaar
Meidoorn
BIO & VEGAN. Meidoorn capsules. 120 capsules. Vermindert rusteloosheid en prikkelbaarheid, en ondersteunt een betere slaap.
Tijdelijk niet leverbaar
Moederkruid
BIO & VEGAN. Moederkruid blad. 90 capsules. Natuurlijk hoofdpijn supplement. Ontspannende werking op het zenuwstelsel. Helpt het hoofd helder houden.
€ 16,95
Valeriaan extract
VEGAN. Valeriaan extract. 70 capsules. Helpt het lichaam ontspannen en helpt om in slaap te vallen.
€ 16,95
Moerasspirea
BIO & VEGAN. Moerasspirea. 120 capsules. Ondersteunt de eliminatie van water uit het lichaam en soepele gewrichten.
Tijdelijk niet leverbaar
Ginseng
BIO & VEGAN. Ginseng. 80 capsules. Helpt bij vermoeidheid & stress, en ondersteunt geheugen & concentratie.
€ 24,95
Hyperipol
Hyperipol Unicadoses (20 x 10 ml). Vloeibaar supplement met valeriaan en Sint-Janskruid. Brengt emoties in evenwicht en helpt vermoeidheid verminderen.
Tijdelijk niet leverbaar
Passiebloem / Passiflora Capsules
BIO & VEGAN. Passiflora capsules. 120 capsules. Brengt rust, helpt ontspannen en ondersteunt een normale slaap.
€ 16,95
Hop Capsules
BIO & VEGAN. Hop supplement. 90 capsules. Helpt ontspannen en draagt bij tot een gezonde slaap.
€ 16,95
Wilgenroosje
BIO & VEGAN. Wilgenroosje. 120 capsules. Helpt PMS-klachten verminderen en draagt bij tot soepele gewrichten.
€ 16,95
Shatavari capsules
BIO & VEGAN. Shatavari supplement. 60 capsules. Helpt de menstruatiecyclus reguleren, omgaan met tijdelijke stress en bij energiebehoud.
Tijdelijk niet leverbaar
Slaaptips tijdens de overgang
Fluctuerende hormonen, nachtelijk zweten, en stress door een veranderend leven en lichaam kunnen slaapproblemen tijdens de overgang doen toenemen. Verbeter je slaapkwaliteit, ook wanneer je niet in de menopauze zit, met:
- Slaaprituelen: je lichaam houdt van voorspelbaarheid; elke avond dezelfde routine volgen helpt je lichaam klaarmaken voor slaap
- Blauw licht uit: zet tv, laptop, smartphone in de nachtstand en voorkom dat blauw licht de aanmaak van melatonine belemmert
- Ventileer voldoende: slapen in een koele, goed verluchte kamer helpt beter slapen en voorkomt nachtelijk zweten
- Vermijd alcohol en cafeïne: deze stoffen brengen je lichaam in de war, wat je later in de nacht zal gaan merken
- Beweeg buiten: zonlicht en bewegingen stimuleren de aanmaak van serotonine dat 's avonds melatonine helpt aanmaken