Collageen: eiwit voor een stralende huid

IsobelB

15-12-2022

0 Reacties

Je weet of je weet het niet, maar collageen is een onmisbaar onderdeel van jouw dagelijkse schoonheidsroutine. Is dit artikel lees je:

Wat collageen is
Wat de link is tussen collageen en vitamine C
Wat collageen voor je huid doet
Of je beter crème of een supplement kiest
Waarom collageen en hyaluronzuur in combinatie voorkomen
Wat vegan collageen precies is

Collageen, wat is dat?

Het woord collageen is een samentrekking van de Griekse termen ‘kolla’ (= lijm) en ‘gennao’ (= ik vorm). Collageen is in essentie een lijmvormend eiwit dat de verschillende weefsels in je lichaam verbindt en versterkt. Het is een belangrijk onderdeel van je botten, spieren, pezen, kraakbeen en huid.

De link tussen collageen en vitamine C

Om collageen aan te maken, combineert je lichaam aminozuren uit eiwitrijk voedsel zoals vlees, vis, zuivelproducten en bonen. Die aminozuren zet het lichaam, met de hulp van o.a. vitamine C, om in collageen.

Sterker nog: zonder vitamine C als hulpstof kan het lichaam geen collageen vormen. Meer citrusvruchten, aardbeien, boerenkool, paprika's, papaja's, tomaten, peterselie, broccoli en spruitjes op het menu zetten, helpt je lichaam om zelf collageen aan te maken.

Wat doet collageen voor je huid?

Collageen houdt je huid stevig, soepel en gehydrateerd. Naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam minder collageen, wat leidt tot een droge huid en de vorming van rimpels.

Ook een overmatige blootstelling aan de zon, roken, te veel alcohol drinken, een slaapgebrek, stress en te weinig beweging verminderen je lichaamseigen collageenproductie.

Collageen crème of supplementen, wat is beter?

Veel mensen proberen die collageenproductie terug op gang te krijgen met behulp van crèmes. De huid zal misschien zachter en gladder aanvoelen, maar de collageenmoleculen in crèmes zijn te groot, waardoor het ‘liftende’ effect verdwijnt wanneer je je gezicht wast.

Beter is om collageen op te nemen via supplementen die kleinere moleculen (peptiden) bevatten die je lichaam wel kan opnemen. Die collageenpeptiden, afkomstig uit dierlijke producten, zijn gehydrolyseerd, wat betekent dat ze in kleinere hapklare stukjes zijn afgebroken.

Collageen en hyaluronzuur, een krachtige combinatie

Wie beauty zegt, zegt ook hyaluronzuur. In tegenstelling tot wat zijn naam zegt, is hyaluronzuur een suikerverbinding en geen zuur. Dit watervasthoudend molecuul zit in je weefsels en houdt ze flexibel.

Combineer de verstevigende werking van collageen met de smerende werking van hyaluronzuur en je komt tot een droomteam voor een strakke huid.

Je vindt die combinatie in de Feel Beautiful Rundercollageen met braambessmaak. En geen zorgen, rundercollageen heeft een neutrale smaak en geur.

Veganistische collageen, bestaat dat?

Eigenlijk niet. Met een supplement met een combinatie van aminozuren, vitamine C en essentiële voedingsstoffen bereik je echter hetzelfde effect.

Een van die essentiële voedingsstoffen is het mineraal zink. Zo stimuleert zink de productie van eiwitten nodig voor de aanmaak van collageen. Daarnaast activeert zink het enzym collagenase dat het lichaam vertelt om ongezond weefsel te vervangen door gezond weefsel.

Ook essentieel voor een gezonde huid is vitamine A. De met vitamine A verwante retinoïden verminderen de afbraak van bestaande collageen en bevorderen de productie van nieuwe collageen.

Al deze belangrijkste stofjes zijn aanwezig in de Feel Beautiful Vegan Collageenbooster. Gebruik dit collageenpoeder met blauwe bessmaak in een lekkere shake!