Detox kuur 1 maand: reset je lichaam

Goed nieuws, je lichaam bezit zelf alle tools om te ontgiften!
Welk orgaan haalt gifstoffen uit je lichaam?
We kunnen vijf systemen onderscheiden die het belangrijkste werk in het lichaam doen:
#1. De longen helpen om toxische gassen, zoals sigarettenrook, te verwijderen. Ze doen die oefening zelfs 25 keer per minuut. Trainen op dieper in- en uitademen kan je echt helpen!
#2. De huid is de eerste defensielijn van het immuunsysteem. Proberen toxines toch binnen te dringen, dan zal de huid ze verwijderen via de poriën en via het zweet.
#3. De spijsvertering start al in de mond door goed te kauwen. Elke schakel in de spijsvertering is belangrijk om enerzijds voedingsstoffen op te nemen en anderzijds toxines uit voeding te verwijderen via de stoelgang of via braken. Je inname van vezelrijke voeding vergroten is sterk aangeraden!
#4. De lever is het allerbelangrijkste ontgiftingsorgaan en helpt gifstoffen uit ons lichaam verwijderen via speciale kanalen die bekleed zijn met immuuncellen. Sommige stoffen kan de lever omzetten in onschadelijke stoffen, andere schadelijke stoffen worden via het spijsverteringskaneel verwijderd.
#5. De nieren vervolledigen het werk van de lever en zorgen voor de uitscheiding van slechte stoffen uit het bloed via de urine. Ook een overdaad aan goede stoffen zullen je nieren vermijden, zo zal je urine onnatuurlijk geel zien als je veel wateroplosbare vitamines inneemt.
Waarom zou je detoxen?
Kamp je met een onverklaarbare vermoeidheid, of heb je last van opgeblazenheid en darmproblemen? Dan zit het er dik in dat jouw lichaam een burn-out ervaart op het vlak van ontgifting. Je kan je lichaam een handje helpen door zelf een paar extra handvaten aan te reiken.
Naast voldoende vezels nuttigen, water drinken en ongezonde omgevingen vermijden, kan je aan de slag met natuurlijke middelen die het ontgiftingsproces ondersteunen.
Purasana’s detox kuur
Fase 1: de darmen reinigen & de lever ontgiften
Aloë vera drinkgel
De gels combineren verse aloë vera pulp met het verdikkingsmiddel xanthaangom tot een vloeistof die zich moeiteloos een weg door je spijsverteringssysteem baant. Aloë vera helpt zo om de darmflora terug in balans te brengen. Gebruik 50 ml aloë vera, idealiter in twee doses ‘s ochtends en ‘s avonds, voor 20 dagen lang
Green Mix poeder
Voor een optimale detox kuur, gebruik tegelijkertijd de Green Mix. De Green Mix combineert chlorella, spirulina, tarwegras en gerstegras tot een poeder rijk aan chlorofyl, vitamines en mineralen. Deze ingrediënten dragen bij tot de lichaamseigen ontgifting, een herstel van het zuur-base-evenwicht en een activatie van de natuurlijke energie. Voeg 1 maand lang dagelijks een schepje poeder toe aan een smoothie of aan yoghurt.
Fase 2: goede bacteriën in de darm herintroduceren
Kombucha
Drink twee weken lang dagelijks 1 flesje kombucha. Kombucha is een licht-bruisende gefermenteerde drank op basis van groene theebladeren, water en suiker. Na het brouwen van de thee wordt een symbiotische cultuur van bacteriën en gisten (SCOBY) toegevoegd. De SCOBY voedt zich met de suiker uit de thee en helpt goede darmbacteriën groeien.
Acacia vezelpoeder
Neem twee weken lang dagelijks 5 gram acaciavezelpoeder. Je kan het poeder als je dat wil mengen met de Green Mix smoothie/yoghurt voor een vezelboost. De oplosbare vezels in acacia werken als voedingsbron voor de goede bacteriën en helpen zo mee om het darmmicrobioom in balans te houden.
Detox kuur 1 maand schema

Jouw benodigdheden voor een detox kuur:
Lees ook
Lees ook

Huisgemaakte Superfrietjes in de Oven
Wat is er beter dan verse frietjes op het menu? Op je ze nu bereidt met gewone of zoete aardappelen, klaargemaakt in kokosolie smaken ze extra knapperig!
Lees meer Lees meer
Frambozen- en Bananensmoothie met Collageen
Tijd voor een heerlijke smoothie met framboos en banaan! Het toegevoegde collageenpoeder - vegan of niet - zorgt ervoor dat jouw huid en haar echt gaan stralen!
Lees meer Lees meer
Probiotica Drankje met Citroensmaak
Zin in een smoothie die lekker, vullend en goed voor je spijsvertering is? Profiteer van die voordelen in een lekker zelfgemaakt probiotica drankje met citroensmaak!
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reacties
Dit blogartikel heeft nog geen reactiesLees ook


