3 x Energie met Superfood Smoothies | Libido, Detox of Uithouding

1. Maca Smoothie: Energie & Libido

Ingrediënten

• 1 eetlepel maca poeder (15 g)
• 1 banaan
• 200 ml amandelmelk
• 1 theelepel honing (optioneel, voor extra zoetheid)
• 100 ml sinaasappelsap

Bereidingswijze

• Pel de banaan en snijd deze in stukjes.
• Doe de banaan, maca poeder, amandelmelk, sinaasappelsap en honing in een blender.
• Mix tot een gladde smoothie.
• Verdeel de smoothie over twee glazen en serveer direct.

2. Spirulina Smoothie: Energie & Detox

Ingrediënten

• 1 theelepel spirulina poeder (5 g)
• 1 handvol spinazie
• 1 kiwi
• 200 ml kokoswater
• 1 eetlepel citroensap

Bereidingswijze

• Schil de kiwi en snijd deze in stukjes.
• Doe de kiwi, spinazie, spirulina poeder, kokoswater en citroensap in een blender.
• Mix tot een gladde smoothie.
• Verdeel de smoothie over twee glazen en serveer direct.

3. Rode Biet Smoothie: Energie & Uithouding

Ingrediënten

• 1 eetlepel rode biet poeder (10 g)
• 1 appel
• 1 wortel
• 200 ml appelsap
• 1 theelepel geraspte gember

Bereidingswijze

• Schil de appel en wortel en snijd ze in stukjes.
• Doe de appel, wortel, rode biet poeder, appelsap en geraspte gember in een blender.
• Mix tot een gladde smoothie.
• Verdeel de smoothie over twee glazen en serveer direct.