Gezonde snacks

Zin in iets lekkers? Kies deze zomer voor iets dat lekker én gezond is. Gedroogd fruit bijvoorbeeld. Dit zijn gezonde tussendoortjes die lekker zoet van smaak zijn, die je zo uit het vuistje kunt eten en kan toevoegen aan verschillende recepten.

Voordelen van gedroogd fruit

Het eten van gedroogd fruit brengt tal voordelen met zich mee. Het is niet alleen erg lekker maar ook nog eens erg gezond. Wij zetten vijf voordelen voor je op een rij.

Goed voor de spijsvertering

In gedroogd fruit zitten meer vezels en antioxidanten dan vers fruit. Vezels verbeteren de stoelgang en hebben een positief effect op de spijsvertering.

Geeft een verzadigd gevoel

Dankzij de grote hoeveelheid vezels zorgt het eten van gedroogd fruit ook voor een verzadigd gevoel en het is makkelijk verteerbaar. Je hebt dus minder gedroogd fruit nodig om je verzadigd te voelen in vergelijking met vers fruit.

Vitaminen en mineralen

Gedroogde vruchten bevatten geen vitamine C meer. Dit komt omdat het verwarmingsproces van gedroogd fruit zorgt dat al het vitamine C verdwijnt. Toch blijven nog steeds heel wat vitaminen en mineralen behouden. Denk aan magnesium, koper, ijzer, vitamine A en K. Gedroogd fruit zit boordevol antioxidanten.

Gezond tussendoortje

Heb je last van cravings of wil je opletten met wat je eet? Kies dan voor gedroogd fruit. De meeste fruitsoorten zijn zoet van smaak en zijn gezonder dan de repen chocolade, snoepjes of koekjes. Gedroogd fruit is ook voor kinderen een lekkernij!

Soorten gedroogd fruit

Er zijn heel veel verschillende soorten gedroogd fruit. Ook Purasana heeft maar liefst negen verschillende soorten gedroogde bessen in het assortiment. Denk aan blauwe bessen, zwarte bessen, aardbeien, moerbeien, cranberries, zoete kersen of gojibessen. Voor de liefhebber is er ook nog een Ultra Mix Berry, een combinatie van gojibessen, cranberries en witte moerbeien.