Reisapotheek: misselijkheid, muggen en slapeloosheid natuurlijk bestrijden
Of je nu verre oorden opzoekt of een staycation verkiest, een multifunctionele reisapotheek is essentieel voor een zorgeloze vakantie.
Zo zijn pleisters, ontsmettingsmiddel en zonnecrème onmisbaar tijdens de zomervakantie, zeker als je kleine kinderen hebt. Klassieke lijstjes vermelden ook middeltjes tegen reisziekte, diarree of pijn, en middeltjes om muggen te weren.
Hou je je reisapotheek liefst zo natuurlijk mogelijk, dan ben je bij het juiste adres. We vernoemen enkele alternatieven voor middelen enkel verkrijgbaar bij de apotheek.
5 natuurlijke middelen tegen misselijkheid
1. Actieve houtskool
Een aanrader bij voedselvergiftiging, omdat het gifstoffen kan absorberen en de maag snel kan kalmeren.
2. Artisjok
Deze plant ondersteunt de spijsvertering en kan helpen bij het verlichten van maagklachten.
3. Gember
Effectief tegen misselijkheid en ochtendstijfheid, waardoor het een waardevol supplement is voor onderweg.
4. Pepermuntolie
Ideaal voor het verlichten van misselijkheid en indigestie, vooral tijdens lange reizen.
5. Venkel
Een uitstekend supplement voor een gezonde spijsvertering, vooral na het genieten van lokale gerechten.
5 essentiële oliën om insecten weg te jagen
1. Citronellaolie
Een herkenbare citroengeur die muggen, vliegen, mieren en wespen op een afstandje houdt, alsook motten en kakkerlakken uit kasten weert.
2. Eucalyptusolie
Een frisse geur die aan wellness en boswandelingen herinnert, maar muggen, vliegen en wespen de boodschap geeft dat ze niet welkom zijn.
3. Lavendelolie
Een zachte geur die helpt kalmeren en beter slapen, maar omgekeerd werkt bij mieren, vliegen en muggen.
4. Rozemarijnolie
Een kruidige geur die jou energie geeft, maar waarvoor muggen een ingebouwde aversie hebben.
5. Tea treeolie
Een ontsmettende geur ideaal om vliegen en muggen weg te jagen, en insectenbeten zachtjes te ontsmetten.
5 supplementen om te ontspannen en slapen
Citroenmelisse
Deze plant helpt gevoelens van stress verminderen en zorgt ervoor dat je zorgelozer kan slapen.
Hop
Van een glas bier word je slaperig en ontspanning, en een supplement heeft hetzelfde effect minus de alcohol.
Passiebloem
Waar de Passiflora caerulae de exotische passievrucht levert, helpt de Passiflora incarnata om te kalmeren en lekker te slapen.
Slaapmutsje
Heb je problemen met tijdens de zomermaanden of op vakantie in slaap te vallen, dan kan escholtzia daarbij ondersteunen.
Valeriaan
Deze plant niet voor niets bekend sinds de middeleeuwen bekend als effectief middel bij prikkelbaarheid en slaapproblemen.
Zo zie je maar. Niet elk ongemak vereist een duur middel enkel verkrijgbaar bij de apotheek. Natuurlijke producten zijn multifunctioneel en werken waar en wanneer jij ze nodig hebt.
Lees ook
Lees ook
Ashwagandha poeder of capsules, wat past het beste bij jou?
Op zoek naar de beste ashwagandha voor jou? In dit artikel leggen we uit welke versie van het adaptogeen - poeder of capsules - het best bij je past.
Lees meer Lees meer
Chia & Kurkuma Overnight Oats
Een verrassend ontbijt dat lekker is en tegelijk goed voor je darmen is? Probeer de overnight oats met chia, Griekse yoghurt en kurkuma. Gezond en een tikkeltje exotisch!
Lees meer Lees meer
Vegan proteïnes: een slimme en duurzame keuze
Ontdek de duurzame en gezonde voordelen van vegan proteïnes. Licht verteerbaar en perfect voor een bewuste levensstijl.
Lees meer Lees meer
