Terug naar overzicht

Het verschil tussen tarwegras en gerstegras

Het verschil tussen tarwegras en gerstegras
IsobelB
24-4-2023
0 Reacties
tarwegras gerstegras gezond

Tarwegras en gerstegras zijn twee superfoods die populair zijn vanwege hun opmerkelijke voedingswaarde. Hoewel beide grassen vergelijkbaar zijn, zijn ze qua voedingswaarde licht verschillend.

Wat is het verschil tussen tarwegras en gerstegras?

Tarwegras, ook wel bekend als wheatgrass, is afgeleid van de jonge scheuten van de tarweplant die rijk zijn aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Tarwegras bevat ook chlorofyl, een voedingsstof die kan helpen bij het ontgiften van het lichaam. Tarwegras is gezond dankzij goede concentraties vitamine B, foliumzuur, calcium, fosfor, magnesium, ijzer en zink.

Gerstegras, ook wel bekend als barley grass, is afgeleid van de jonge scheuten van de gerstplant. Net als de scheuten van tarwegras, zijn gerstegrasscheuten rijk aan voedingsstoffen, namelijk foliumzuur, ijzer en vitamine K. Ook is gerstegras een goede bron van het natuurlijke antioxidant chlorofyl.

Hoewel er veel overeenkomsten zijn tussen tarwegras en gerstegras, zijn er enkele belangrijke verschillen. Zo heeft gerstegras een hoger vezelgehalte dan tarwegras, wat gunstig is voor de spijsvertering. Daarnaast bevat gerstegras meer eiwitten dan tarwegras. Dit maakt gerstegras vooral geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke eiwitbron.

Wat kies ik, Wheatgrass of Barley Grass?

Als je op zoek bent naar een supplement dat rijk is aan vitamines en mineralen, is Wheatgrass wellicht de beste optie. Is je doel vooral meer eiwitten en vezels binnen krijgen, dan is Barley Grass de betere keuze.

Wheat grass raw powder
Wheat grass raw powder
5 sterren
(1)
Vanaf € 14,35
Bekijk product
Barley grass raw powder
Barley grass raw powder
5 sterren
(4)
Vanaf € 13,30
Bekijk product
Tarwegras poeder juice
Tarwegras poeder juice
5 sterren
(1)
Vanaf € 25,60
Bekijk product
Gerstegras sap poeder
Gerstegras sap poeder
5 sterren
(5)
Vanaf € 25,60
Bekijk product

Lees ook

Acai Yoghurt Bowl

Acai Yoghurt Bowl

Zin in een lekker ontbijt vol vezels en beauty boosters? Probeer de yoghurt bowl met acai, collageen en verse vijg. Je maakt dit picture-perfect ontbijt in slechts 5 minuten!

Lees meer Lees meer
Gezond Vanillepudding Alternatief

Gezond Vanillepudding Alternatief

Maak jij nog vanillepudding met poeder uit zakjes? Het kan ook anders! Probeer Purasana’s superfoodvariant met baobab en psyllium, rijk aan vitamine C!

Lees meer Lees meer
Rode Bieten Hummus met Collageen

Rode Bieten Hummus met Collageen

Zin in een kleurrijke hummus? Deze hummus met rode biet is smakelijk, gemakkelijk om te maken en bovendien gezond. Ideaal voor lunches en brunches!

Lees meer Lees meer

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties