Chia pudding maken in slechts 1 minuut
Snel en lekker! Chia bevat veel gezonde voedingsstoffen zoals het omega-3 vetzuur ALA, vitamine B1, B3 en calcium en magnesium. Daarnaast kun je er een heerlijke pudding van maken. Probeer dit makkelijk receptje en geniet van je eigen chiapudding!
Waarom is chia gezond?
Naast de vele gezonde voedingsstoffen is chiaook een bron van eiwitten en vezels. Hierdoor wordt chia langzaam verteerd door de darmen wat weer zorgt voor een verzadigd gevoel. Perfect dus om de ochtend mee te beginnen!
Ingrediënten
- 200 ml melk
- 8 gram chia proteïnepoeder met chocoladesmaak OF chia proteïnepoeder met neutrale smaak
- 1 handje blauwe bessen
- 1 theelepel kokossuiker
Meng de chiapoeder, de kokosbloesemsuiker en de melk in een blender. Werk af met de blauwe bessen.
Garneer met honing, jouw favoriete fruit en wat walnoten. Geniet ervan!
Aanbevolen producten
_a39059f3.png?w=480&h=480&mode=pad)
Lees ook
Lees ook
Ashwagandha poeder of capsules, wat past het beste bij jou?
Op zoek naar de beste ashwagandha voor jou? In dit artikel leggen we uit welke versie van het adaptogeen - poeder of capsules - het best bij je past.
Lees meer Lees meer
Chia & Kurkuma Overnight Oats
Een verrassend ontbijt dat lekker is en tegelijk goed voor je darmen is? Probeer de overnight oats met chia, Griekse yoghurt en kurkuma. Gezond en een tikkeltje exotisch!
Lees meer Lees meer
Vegan proteïnes: een slimme en duurzame keuze
Ontdek de duurzame en gezonde voordelen van vegan proteïnes. Licht verteerbaar en perfect voor een bewuste levensstijl.
Lees meer Lees meer
