Chia pudding maken in slechts 1 minuut

Snel en lekker! Chia bevat veel gezonde voedingsstoffen zoals het omega-3 vetzuur ALA, vitamine B1, B3 en calcium en magnesium. Daarnaast kun je er een heerlijke pudding van maken. Probeer dit makkelijk receptje en geniet van je eigen chiapudding!

Waarom is chia gezond?

Naast de vele gezonde voedingsstoffen is chiaook een bron van eiwitten en vezels. Hierdoor wordt chia langzaam verteerd door de darmen wat weer zorgt voor een verzadigd gevoel. Perfect dus om de ochtend mee te beginnen!

Ingrediënten

• 200 ml melk
• 8 gram chia proteïnepoeder met chocoladesmaak OF chia proteïnepoeder met neutrale smaak
• 1 handje blauwe bessen
• 1 theelepel kokossuiker

Meng de chiapoeder, de kokosbloesemsuiker en de melk in een blender. Werk af met de blauwe bessen.

Garneer met honing, jouw favoriete fruit en wat walnoten. Geniet ervan!