Chlorella een belangrijke antioxidant
Chlorella is een zoetwateralg die bekend staat om zijn ontgiftende werking. Niet zo gek dus dat chlorella veel gebruikt wordt tijdens het detoxen en in detox smoothies. Daarnaast is chlorella een antioxidant dat veel voedingsstoffen bevat. Een superfood dat je perfect door een smoothie kunt mixen.
Wat is chlorella?
Chlorella is een eencellige groene zoetwateralg die veel voorkomt in de rivieren van Oost-Azië. Door de gezonde eigenschappen is er veel vraag naar deze alg en daarom wordt chlorella tegenwoordig vaak gekweekt in speciale vijvers.
Waarom is chlorella gezond?
Chlorella bevat veel voedingstoffen, vitaminen en mineralen zoals vezels, eiwitten, vitamine B1, B2, B3, B6 en B11, ijzer, zink en selenium. Meestal wordt chlorella gebruikt tijdens het detoxen omdat deze alg een ontgiftende werking heeft. De twee belangrijkste gezondheidsvoordelen van chlorella zijn:
- Het ondersteunt het ontgiftingsproces
Bij 200 mg chlorella per dag ondersteunt het de lever, galblaas en nieren bij de ontgiftingsprocessen in het lichaam.
Het helpt als antioxidant
Ook helpt het als antioxidant de lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf en is het daarmee ook van belang voor het immuunsysteem (bij 1070 mg per dag).
Recept: smoothie met chlorella poeder
Wil je chlorella poeder een keertje proberen? We hebben een lekker smoothie recept voor je klaarstaan. Let er op dat chlorella een aparte smaak heeft. De meeste mensen moeten er aan wennen (net als bij tarwegras). Begin daarom met een klein beetje en voeg geleidelijk aan steeds meer chlorella toe aan je smoothie.
Ingrediënten voor 1 smoothie
- 1 banaan
- 1 limoen
- 1 zoete (rode) appel
- 100 ml kokosmelk of water
- 1 tot 2 theelepels chlorella
Pel de banaan en snijd deze in stukjes. Schil de appel en snijd deze in stukjes. Voeg alle ingrediënten in een blender en mix voor ongeveer 30 seconden. De smoothie is klaar.
Chlorella tabletten
Lukt het je niet om aan de smaak van chlorella te wennen maar wil je wel de positieve eigenschappen van deze zoetwateralg binnenkrijgen? Dan zijn er ook Purasana Chlorella tabletten. Dit zijn 100% natuurlijke tabletten geschikt voor veganisten, zijn gluten-, lactose- en sojavrij en hebben een biologisch keurmerk. De tabletten bevatten 500 mg chlorella met gebroken celwand.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook
Chia & Kurkuma Overnight Oats
Een verrassend ontbijt dat lekker is en tegelijk goed voor je darmen is? Probeer de overnight oats met chia, Griekse yoghurt en kurkuma. Gezond en een tikkeltje exotisch!
Lees meer Lees meerVegan proteïnes: een slimme en duurzame keuze
Ontdek de duurzame en gezonde voordelen van vegan proteïnes. Licht verteerbaar en perfect voor een bewuste levensstijl.
Lees meer Lees meerWintersmoothie met Lion’s mane
Proef onze wintersmoothie met peer, havermout en Lion’s Mane. Perfect verwarmd met kaneel en gember voor een ontspannen start van je dag!
Lees meer Lees meer